El deporte y la alimentación sana deben ir de la mano. De hecho, es el combo perfecto para conseguir tus retos en lo que a salud y deporte se refiere. Pero a veces no es fácil estar alerta a todos aquellos parámetros que componen una vida saludable. Entre ellos están las calorías.
Es importante medir las calorías que gastas a lo largo del día junto con las que consumes. En el caso de querer perder peso, es un factor fundamental. Ya que deberás ingerir menos calorías de las que estás gastando a lo largo del día. Para contar esas calorías hay Apps que te ofrecen los datos que necesitas.
Algunos consejos antes de descargar
Cuando se trata de elegir una aplicación hay varios factores a tener en cuenta. El caso de aquellas que cuentan calorías, estos son algunos de los más cruciales si quieres conseguir tus objetivos.
El enfoque personalizado
La mayoría de estas aplicaciones de conteo de calorías ofrecen una versión regular y una premium. Esta última suele incluir más personalización. Sin embargo, algunas aplicaciones tienen esta ventaja desde la versión gratuita.
Márcate una meta
Todas las aplicaciones de conteo de calorías te permitirán establecer tu propio objetivo. Esto significa que puedes determinar cuánta intensidad quieres en tu programa de pérdida de peso.
Precio
Muchas de estas aplicaciones cuestan dinero. Pero si buscas gratuitas las vas a encontrar. La mayoría ofrecen una tarifa mensual y una de largo plazo. Con esta última el mes sale más económico.
Función de seguimiento de los macronutrientes
Las calorías no son lo único importante cuando se trata de realizar un seguimiento de tu información nutricional. También debes asegurarte de obtener suficientes nutrientes en tu dieta. Esto es de extrema importancia cuando tienes un déficit de calorías.
Fácil de usar
Si es demasiado difícil navegar o requiere mucha dedicación para aprender, es probable que dejes de usarlo. Por ello es fundamental que su manejo sea sencillo e intuitivo. Si hay que aprender se aprende, pero rapidito.
¿Cuáles son las mejores Apps para contar calorías?
El mundo de las aplicaciones es algo tan extenso que muchas veces nos perdemos en él. Por eso hemos hecho una búsqueda para traerte las mejores.
Yazio
Esta aplicación no es un simple contador de calorías, tiene otras funciones que te van a interesar mucho. En función de la meta que estableces al iniciar sesión, te alentará a cumplir tu propósito. Lo hará mediante un seguimiento de la ingesta de alimentos. Y podrás revisar las proporciones de macronutrientes a lo largo del día. También te dejará personalizar la aplicación y las recetas son fáciles.
MyFitnessPal
No es sorprendente si has oído hablar de MyFitnessPal antes. Esta es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de dieta y contador de calorías. Es utilizada por más de 200 millones de personas, y hay una buena razón para ello. Puedes crear e ingresar tus propias recetas e importar fácilmente la información nutricional. O, si vas a comer fuera, puedes registrar rápidamente la información de tus restaurantes favoritos.
Lose It
Esta APP intenta que el conteo de calorías sea fácil desde el principio. Cuando inicias Lose It por primera vez, la aplicación te hace algunas preguntas sobre ti y tus metas personales. Basándose en tus respuestas, intentará predecir tus hábitos alimenticios para personalizar tu algoritmo de búsqueda de alimentos. Además, también tiene una comunidad activa con la que puedes hablar en caso de que necesites consejo.
MyNetDiary
La aplicación MyNetDiary realiza un seguimiento de dieta completo y es fácil de usar. Puede ayudarte a comprender y controlar mejor la diabetes y la prediabetes. Además de mejorar tu dieta, perder peso y proporcionar comentarios que te motiven o te ayuden. La aplicación también cuenta con un rastreador de calorías y macronutrientes que te facilita la tarea de cocinar de manera saludable.
Nutritionix
Nutritionix es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de actividad física desarrollada para teléfonos inteligentes. Lo bueno de esta APP es que fue mantenida por un equipo de dietistas. Te permite registrar toda tu ingesta de alimentos. Incluso puedes usarla para realizar un seguimiento de los totales de nutrientes, el ejercicio, el proceso de control de peso, las calorías, la ingesta de agua y más.
Esperamos que entre estas opciones encuentres aplicación para contar calorías perfecta para ti. Por si quisieras ver algún modelo de smartphone donde instalar estas Apps, puedes visitar PcComponentes para echar un vistazo a toda la gama que tenemos para ofrecerte. No olvides suscribirte al Blog de PcComponentes para recibir las últimas novedades y los mejores tutoriales sobre tecnología e informática.
