Bicicletas estáticas, elípticas y cintas de correr para quemar calorías, mejorar tu resistencia cardiovascular y entrenar sin salir de casa, llueva o haga sol.
Desde plegables básicas hasta spinning con volante pesado para sesiones intensas.
Para sesiones largas (+30 min) prioriza sillín ajustable y pantalla LCD.
Ver bicicletas estáticasEjercicio completo sin impacto en articulaciones. Perfecta para rehabilitación o principiantes.
Para personas altas (+1.80m), elige modelos con zancada de 45 cm o más.
Ver elípticasLa máquina de cardio más completa: caminar, trotar o correr al ritmo que quieras.
Superficie mínima: 120×40 cm para correr, 100×35 cm para caminar.
Ver cintas de correrCada máquina tiene ventajas distintas. Aquí tienes la comparativa rápida.
La mejor opción para espacios reducidos.
La más completa para trabajo de cuerpo entero.
Ideal para runners que quieren mantener su rutina.
Mancuernas ajustables, kettlebells, barras y bancos. Todo lo que necesitas para ganar músculo y tonificar en casa sin necesidad de ir al gimnasio.
La herramienta más versátil para fuerza en casa. Desde HIIT hasta hipertrofia.
Para empezar, un set de 3 pares (2, 4 y 8 kg) es suficiente.
Ver mancuernas y pesasCompleta tu home gym con el equipamiento que marca la diferencia.
Un banco ajustable + set de mancuernas = gimnasio completo en 1 m².
Ver equipamiento deportivoNo necesitas mucho equipo para resultados reales. Sigue estos principios.
Con 3 sesiones semanales de 30 min notarás resultados en 4-6 semanas.
Pistolas de masaje, electroestimuladores TENS/EMS y básculas inteligentes. Alivia tensión muscular, acelera la recuperación y mide tu progreso con datos reales.
Terapia de percusión para descontracturar músculos y acelerar la recuperación.
Úsala 1-2 min por grupo muscular tras cada entrenamiento.
Ver pistolas de masajeNo te fíes solo del peso: mide grasa, músculo, agua e IMC para ver tu progreso real.
Pésate siempre a la misma hora (en ayunas) para datos consistentes.
Ver básculas inteligentesImpulsos eléctricos para aliviar dolor y activar fibras musculares sin esfuerzo.
Los dispositivos 2 en 1 (TENS + EMS) son los más versátiles para uso doméstico.
Ver electroestimuladoresRelojes deportivos, pulseras de actividad y auriculares diseñados para el deporte. Monitoriza tu rendimiento, escucha música mientras entrenas y mejora cada sesión con datos.
Depende de tu presupuesto y del nivel de detalle que necesites.
Garmin, Amazfit y Polar son las marcas de referencia para deporte.
Ver relojes deportivosLa música correcta puede mejorar tu rendimiento. Elige bien tus auriculares.
Para gimnasio: in-ear TWS. Para correr por la calle: conducción ósea.
Ver auriculares deportivosMás baratas y ligeras que un smartwatch, pero suficientes para la mayoría.
Xiaomi Band y Amazfit Band: mejor relación calidad-precio.
Ver pulseras de actividadCada persona entrena diferente. Encuentra tu kit ideal según tu objetivo y tu nivel.
Acabas de empezar o llevas tiempo sin hacer deporte. Necesitas lo básico.
Presupuesto orientativo: 150-300 € para un kit completo de inicio.
Ya tienes base y quieres dar el siguiente paso sin ir al gimnasio.
Presupuesto orientativo: 400-800 € para un home gym intermedio.
El deporte es parte de tu vida. Quieres el mejor equipamiento en casa.
Presupuesto orientativo: 1000-2000 € para equipamiento de nivel gym.
La cinta de correr es la que más calorías quema por hora (hasta 600-800 kcal corriendo a ritmo moderado), seguida de la elíptica (500-700 kcal) y la bicicleta estática (400-600 kcal). La diferencia depende de la intensidad y tu peso corporal.
Si tienes poco espacio y quieres algo sencillo, la bicicleta estática plegable es ideal. Si buscas un ejercicio más completo y no tienes problemas de espacio, la elíptica trabaja más grupos musculares con el mismo esfuerzo percibido.
Con 4-6 m² puedes tener un home gym funcional. Una bicicleta plegable ocupa menos de 0.5 m² guardada, una cinta plegable unos 0.8 m² y un set de mancuernas con esterilla necesita unos 2 m² de área de trabajo.
Sí, especialmente si entrenas con frecuencia. La terapia de percusión reduce las agujetas, mejora la circulación y acelera la recuperación muscular. Es como tener un fisioterapeuta en casa para el día a día.
Si solo quieres contar pasos, monitorizar sueño y recibir notificaciones, una pulsera de actividad (30-50 €) es suficiente. Si necesitas GPS, entrenamientos guiados y datos avanzados de rendimiento, invierte en un reloj deportivo (100-400 €).
Sí. Con un set de mancuernas ajustables, un banco y bandas elásticas puedes trabajar todos los grupos musculares. Para empezar, incluso unas mancuernas de 2-8 kg con una esterilla son suficientes para ver resultados.
Las cintas plegables modernas son estables para caminar y trotar. Para correr a más de 12 km/h busca modelos con peso propio de 40+ kg, motor de 2+ HP y superficie de al menos 120×40 cm.
Elige auriculares con certificación IPX5 o superior para resistir el sudor, sujeción segura (ganchos o aletas) y Bluetooth 5.0+. Para gimnasio, los in-ear TWS son perfectos. Para correr al aire libre, valora los de conducción ósea para oír el tráfico.
Las bicicletas estáticas con resistencia magnética son las más silenciosas (35-50 dB). Las elípticas producen un nivel similar. Las cintas de correr son las más ruidosas (60-75 dB), aunque las de cinta de goma son más silenciosas que las de motor tradicional.
En PcComponentes encontrarás todo lo que necesitas para montar tu gimnasio en casa. Desde bicicletas estáticas plegables y de spinning hasta cintas de correr con inclinación automática y programas de entrenamiento, pasando por bicicletas elípticas de bajo impacto que trabajan todo el cuerpo.
Para la zona de fuerza, descubre nuestras mancuernas y pesas con sets de neopreno, kettlebells y discos, además de equipamiento deportivo como bancos ajustables, bandas elásticas y esterillas para completar tu espacio de entrenamiento.
Después de cada sesión, recupera con nuestras pistolas de masaje de percusión profunda, electroestimuladores TENS/EMS para alivio del dolor y tonificación, y monitoriza tu progreso con básculas inteligentes que miden grasa, músculo y composición corporal. Y para entrenar con la mejor tecnología, equípate con relojes deportivos con GPS y entrenamientos guiados, pulseras de actividad con semanas de batería y auriculares deportivos resistentes al sudor. Todo con envío rápido, 3 años de garantía y la atención al cliente de PcComponentes.
