En más de una ocasión, seguro que el cansancio del trabajo y la pereza al finalizar la jornada laboral se han apoderado de ti y te han impedido bajar al gimnasio a trabajar tu cuerpo y tu mente. Te entiendo, a mí también me ha pasado, pero tengo la mejor solución para revertir esta situación: tener una bicicleta elíptica en tu hogar.
¡Lo que has leído! Las bicicletas elípticas son una de las máquinas del gimnasio más prácticas y versátiles con las que podrás realizar tus ejercicio de cardio, quemar grasas, perder peso y tonificar la musculatura de tu cuerpo. Y lo más importante, podrás utilizarla cuando tú quieras. Sin horarios fijos ni la necesidad de desplazarte a otro lugar. Todo lo contrario, cómodamente desde tu hogar mientras ves una serie, escuchas música o te relajas después de un día intenso de trabajo. Incluso puedes compartirla con cualquier miembro de tu familia.
Ventajas de practicar deporte en una bicicleta elíptica
Entrenar sobre una bicicleta elíptica ofrece muchos beneficios para la salud. Con independencia del nivel que tengas, esta máquina de cardio puede aportar grandes ventajas a tus músculos y tus articulaciones. La resistencia constante de sus pedales permite que el tren inferior reciba menos impactos en comparación a otras actividades físicas. Gracias a su doble manillar también será necesario que ejercites tanto el tronco como el resto de la zona superior de tu cuerpo. Lo que vendría siendo un completo entrenamiento.
Además, son muy fáciles de utilizar, ocupan muy poco espacio, son aptas para todos los niveles de forma física y no resultan tan lesivas para nuestras articulaciones. Y, por supuesto, son perfectas para alcanzar cualquier tipo de objetivo. Ya sea perder peso como mejorar la resistencia cardiovascular o incrementar la masa muscular.
Características a la hora de comprar una bicicleta elíptica para entrenar
Seguro que eso de que ocupan muy poco espacio no te lo crees, ¿verdad? En este caso no hablamos de adquirir una bicicleta elíptica de uso profesional, más bien de una máquina de uso doméstico con prestaciones similares a las que puedas encontrar en los gimnasios. Más o menos como ocurre con las bicicletas estáticas.
Hay tantos modelos disponibles en nuestra tienda online que es normal que tengas muchas dudas sobre cuál es la mejor bicicleta elíptica para ti. Pues bien, estas son algunas de las características que, sí o sí, deberías tener en cuenta antes de tu elección:
- Funcionamiento: te recomendamos los modelos con manillar doble y que tengan pedales con gran superficie de apoyo.
- Tipo de bicicleta elíptica: elige siempre elípticas con asas que se mueven y puedas ejercitar la parte superior a la vez que la inferior. Hay modelos que te permiten ajustar la inclinación.
- Medidas y cargas máximas: fíjate siempre en el tamaño para que puedas colocarla sin problema en esa estancia de tu hogar. Así como el aguante máximo de carga.
- Funciones adicionales: desde diversos niveles de resistencia hasta monitorización de ciertos parámetros de salud y panel con conectividad.
Las mejores bicicletas elípticas del mercado
Como sabes, a nosotros nos gusta poneros las cosas muy fáciles. Por ello, he seleccionado para ti las mejores bicicletas elípticas del momento para que puedas elegir entre uno de estos modelos. Con cualquiera de ellas podrás entrenar cómodamente sin moverte de tu hogar.
BH Athlon G2334N
Si buscas una bicicleta elíptica para principiantes, el modelo de BH Athlon G2334N es el perfecto para ti. Diseñada con resistencia manual y reposapiés ajustables para que puedas utilizarla de forma recurrente. Hasta 12 programas diferentes de entrenamiento y 24 niveles de intensidad.
Su pantalla LCD te indica tanto la frecuencia cardíaca como las calorías, el tiempo y la distancia recorrida. Muy silenciosa gracias a su sistema de frenado magnético.
Características:
- Peso máximo: 105 kg
- Programas: 12
- Niveles de intensidad: 24
- Funciones extra: monitor LCD y soporte para Smartphone/tablet
Homcom Bicicleta Elíptica
La bicicleta elíptica de Homcom cuenta con todo lo necesario para que puedas trabajar por completo todo tu cuerpo. Cuenta con un volante de inercia de 6 kg que te permitirá regular la resistencia en función de tus necesidades, asiento ajustable, pantalla LCD y dos ruedas para que puedas moverla fácilmente.
Hecha de acero resistencia y disponible en tres colores.
Características:
- Peso máximo: 120 kg
- Programas: no
- Niveles de intensidad: 8
- Funciones extra: asiento ajustable con 7 posiciones y monitor LCD para realizar un seguimiento de todos tus parámetros.
Tecnovita EVO 1000 YC1000
Con la elíptica de Tecnovita EVO 1000 podrás entrenar unas 3-7 horas a la semana sin ningún tipo de problema. Su sistema inercial de 12 kg te garantiza que puedas moverte suavemente y sin hacer grandes ruidos. Incorpora sensor de pulso en el manillar para así tener un control del ritmo cardiaco. También tiene monitor con pantalla LCD retroiluminada donde podrás controlar tu velocidad, intensidad y tiempo de entrenamiento.
Características:
- Peso máximo: 110 kg
- Programas: no
- Niveles de intensidad: no
- Funciones extra: ruedas de transporte y pedales XXL
Proaction Eastystep Dual 62518W
Hasta 12 perfiles de entrenamiento predefinidos y 24 niveles de intensidad que podrás seguir en la pantalla LCD con luz de la bicicleta Proaction Eastystep Dual 62518W. Una máquina deportiva perfecta para un uso regular de la mano de principiantes y también amantes del deporte.
Dispone de pruebas de condición física, programas específicos para alcanzar tus metas, sistema de freno magnético y pedaleo silencioso, y estructura plegable.
Características:
- Peso máximo: 110 kg
- Programas: 4 de control de la frecuencia cardíaca
- Niveles de intensidad: 24
- Funciones extra: detección de pulso por contacto, 5 perfiles personalizables y ruedas móviles.
BH Fitness FRD20 G869
Y para terminar nuestra recomendación, una de las grandes joyas de las elípticas: la BH Fitness FRD20 G869. Esta elíptica incorpora un monitor retroiluminado en color azul con todo tipo de programas para que puedas realizar un plan de entrenamiento HIIT con test personalizados de fitness y pruebas específicas.
Este modelo es de uso semiprofesional que puede llegar a soportar hasta más de 20 horas semanales de entrenamiento. Cuenta con 4 programas de control del ritmo cardiaco y medición de pulso por contacto en el manillar. ¡Una pasada!
Características:
- Peso máximo: 150 kg
- Programas:12 + HIIT
- Niveles de intensidad: 24
- Funciones extra: programas exclusivos de fitness y cardio, empuñaduras de goma, portabotellines y ruedas de transporte.
Como parece que te has animado a tener una de estas elípticas en tu hogar, te dejamos más ideas de cómo montar tu gimnasio en casa, consejos para hacer deporte sin ir al gimnasio y las mejores máquinas deportivas para tu hogar.